הריק הנפלא/ למה אני רצה אולטרה מרתון?

אני חייה את חיי בעצימות גבוהה. כמו באימוני ריצה גם בחיים, עצימות גבוהה זוללת אנרגיה, דורשת ריכוז. עצימות גבוהה דורשת סף סבל גבוה. וכשהגעת ליעד של תכנית האימונים שלך, אתה מרגיש בו זמנית מוצף ומרוקן. מוצף בהישגיות, בסיפוק, מוצף גם בעומס בקושי ולא פעם גם … המשך קריאההריק הנפלא/ למה אני רצה אולטרה מרתון?

היירוס אולטרה מרתון 80 ק"מ בהרי ירושלים – ריצה בזוג.

זה בדרך כלל בא לי בקלות. לכתוב. הרגשות שעולים על גדותיהם אחרי מרוץ יעד שהתאמנתי אליו הרבה, משתוללים ורוצים לצאת החוצה בצורה של מילים, משפטים, סיפור. אבל הפעם זה לא קרה. סיימתי את היירוס אולטרה מרתון 80 קמ בהרי ירושלים בתחושה אחת דומיננטית – אני … המשך קריאההיירוס אולטרה מרתון 80 ק"מ בהרי ירושלים – ריצה בזוג.

עונת המרתונים הישראלים – באיזה מרתון לבחור?

בלי שנשים לב, ימי הקיץ החמים והלחים, בהם כל ריצה מרגישה כמו ביקור בסאונה, הולכים ומתקררים, הריצות כבר טיפה יותר נעימות, ויחד עם חגיגיות של ראש השנה, ריח של יעד חדש עולה באוויר. כן, זו העונה הזו שאחרי הטירוף של חודשי הקיץ, מרדף אחרי ילדים, … המשך קריאהעונת המרתונים הישראלים – באיזה מרתון לבחור?

המסע שלי לריצת אולטרה 80 ק"מ – פרק 2

יום המרוץ הגיע. אחרי שמונה חודשים של הכנות, עליהן קראתם בפוסט "המסע שלי לאוטלרה טרייל 80 ק"מ", הגיע הרגע. הימים שלפני המרוץ היו מוצפים בהתרגשות גדולה. ניסיתי להתנתק מכל דבר שהכניס לי אנרגיות שליליות ולהתפקס על החיובי. ברור לי שבמרוץ כזה, מה שיוביל אותי להצלחה … המשך קריאההמסע שלי לריצת אולטרה 80 ק"מ – פרק 2

המסע שלי לריצת אולטרה 80 ק"מ – פרק 1

המסע שלי לעולם האולטרה התחיל אחרי מרתון טבריה, ינואר 2016, שהיה המרתון השני שלי ושל אסף, בעלי. את רוב המרוצים והיעדים עשינו ביחד. יד ביד בהכנות, יד ביד על קו הסיום. אם אני זוכרת נכון, האולטרה היה בכלל רעיון של אסף. כחובבי אתגרים אנחנו הרבה … המשך קריאההמסע שלי לריצת אולטרה 80 ק"מ – פרק 1

המדריך לרץ המתחיל

אתם רואים מסביבכם רצים בכיף, עם חיוך על הפנים ומוסיקה באוזניים. ומתחשק לכם גם. אבל בכל פעם שאתם מנסים לרוץ אתם מגלים שהפעולה הלכאורה פשוטה הזו לא כל כך קלה, ותוך כמה דקות במקרה הטוב ושניות אם ממש לא קמתם מהכורסא לאחרונה, אתם מוצאים את … המשך קריאההמדריך לרץ המתחיל